Клуб для трудолюбивых трудоголиков
"УСТАЛА УСТАВАТЬ!"
6-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА,
чтобы было больше энергии!
Жить жизнь, а не только работать
даже в сложные времена.
Учимся отдыхать без чувства вины и
добавляем в жизнь легкость.
С фокусом, свежим взглядом и поддержкой единомышленников.
чтобы было больше энергии!
Жить жизнь, а не только работать
даже в сложные времена.
Учимся отдыхать без чувства вины и
добавляем в жизнь легкость.
С фокусом, свежим взглядом и поддержкой единомышленников.
Набор на 15 января - 22 февраля
Для тех, кто хочет расти
и при этом не выгорать.
и при этом не выгорать.
Результат - больше энергии, жизни и легкости
во всем, что вы делаете
во всем, что вы делаете
- Разберетесь с глубинными причинами трудоголизма через коучинг и психологиюВы поймете, какие глубинные причины заставляют вас много работать и мало жить и как это исправить.
- Почувствуете себя счастливее, а жизнь - ярчеКурс помогает вдохнуть жизнь во все, что вы делаете и чувствовать больше удовольствия в целом.
- Приблизитесь к пониманию именно СВОЕГО балансаКурс подходит офисным работникам, руководителям, фрилансерам, предпринимателям - всем, кто хочет больше жизни, баланса и при этом — развития.
“
Тронулся лед с моим затыком, я начала больше отдыхать. "Упахаться и переработать" разжалованы из добродетелей. Стараюсь все делать проще и еще проще. Увидела свою семью, которым я нужна дома.
Ближайший поток: 15 января - 22 февраля 2023
Специализация автора - работа с трудоголиками и выгоранием Автор программы - Анна Рабушко, коуч PCC ICF. Сама проходила через 2 серьезных выгорания. Анна давно помогает трудоголикам найти и наладить их идеальный баланс. Более 120 довольных клиентов. Курс - это выжимка опыта индивидуальной работы с самыми разными трудоголиками и их частыми проблемами: неумение отдыхать, чувство вины, взятие многих обязанностей, излишняя ответственность и т.д. ⠀ Групповые встречи - позволяют посмотреть на других участников и многому научиться на чужом примере, продвинуться на пути к вашему личному балансу. |
Что говорят участники❤️
Текст из нашего внутреннего чата. Ниже будут реальные скриншоты.
- Аня, спасибо за этот курс! Для меня это было одно из лучших решений года, пройти его. Проходить было интересно. Я обычно бросаю учебу, но только не в этот раз! У меня в начале курса была сложная ситуация, трудоголизм меня поглотил, силы были на исходе. Благодаря занятиям я вышла из этого состояния!
- Практики и уроки дают свои результаты💯. А процесс трансформации, в ходе курса, очень ценный для меня 🙂
И это заметно не только мне, но и моему окружению, что радует! Формат клуба, где мы знакомимся, все делимся опытом, мыслями, и просто общаемся, очень заряжает на изменения в поисках баланса 💪 - Сейчас я чувствую, что каждый выходные мне легче расслабиться, даже если я получаю сообщения по рабочим моментам, внутри нет уже такого прилива злости на того, кто посмел написать мне в выходной)) меня это очень радует ОЧЕНЬ!
Курс помогает выстроить новые стратегии работы, а живые встречи - не слиться на полпути и дают поддержку.
6 недель, 5 встреч
Мощная поддержка окружения, обмен опытом и самые разные примеры из жизни.
Обстановка - очень поддерживающая и безоценочная!
По отзывам - для некоторых именно эти встречи оказались первыми в жизни, где было настолько комфортно и свободно. Каждый участник забирает из встречи что-то новое для себя и силы продолжать дальше.
Встречи раз в неделю по четвергам в 20.00 мск. Проходят в Zoom.
Обстановка - очень поддерживающая и безоценочная!
По отзывам - для некоторых именно эти встречи оказались первыми в жизни, где было настолько комфортно и свободно. Каждый участник забирает из встречи что-то новое для себя и силы продолжать дальше.
Встречи раз в неделю по четвергам в 20.00 мск. Проходят в Zoom.
Уроки и практики в записи
Разбираемся в глубинных вопросах и выстраиваем новые рабочие стратегии. Уроки небольшие, но очень емкие — возможно, вам захочется переслушать каждый несколько раз — в них мы будем говорить о глубоких внутренних моментах.
Точно узнаете новое о себе и о том, что вами управляет на самом деле :)
Новые уроки будут выкладываться 1 раз в неделю. Проходите в удобное время.
Точно узнаете новое о себе и о том, что вами управляет на самом деле :)
Новые уроки будут выкладываться 1 раз в неделю. Проходите в удобное время.
Курс глазами участников
Из внутреннего чата Клуба
“
Я себя видела в других участниках. Оказывается, можно решать по другому всё. Живые встречи- классно! Я потом несколько часов еще заснуть не могу после них:) Так много всего появляется, что надо обдумать.
~
План курса:
1
НАХОДИМ НЕОЧЕВИДНЫЕ ДЫРЫ, КУДА УТЕКАЕТ ЭНЕРГИЯ
Разбираемся с мыслями и чувствами, понимаем, где затыки и что с ними делать.
2
ЗНАКОМИМСЯ С СОБОЙ ВНЕ РАБОТЫ
Замедляем ощущение времени и добавляем больше удовольствия в жизнь. Убираем вредные взаимосвязи. Работаем с внутренним критиком.
3
НАХОДИМ РЕСУРСЫ И РАЗБИРАЕМСЯ С ДЕЛАМИ
Учимся отдыхать без чувства вины. Разбираемся с привычками. Добавляем больше энергии в свою жизнь.
4
УЧИМСЯ БАЛАНСИРОВАТЬ
Планируем план при откатах. Все больше укрепляемся в балансе и ищем новые смыслы.
5
НЕДЕЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ НОВЫХ ПРИВЫЧЕК
Смотрим, как идут дела с жизнью и отдыхом, выявляем потенциально слабые места.
6
ПОДВОДИМ ИТОГИ И СТАВИМ ЦЕЛИ ПО-НОВОМУ
И празднуем ваши новые стратегии и итоги курса!
“
Во время курса пришло понимание что такое баланс, личное время стало также важно, как и рабочее. Стала задавать себе разные вопросы, пытаться смотреть на ситуацию с разных сторон, искать сцепки. Поняла, что не достигаю своих целей, потому что нет понимания себя, своих истинных желаний, не честна с собой. Поняла, что могу договориться сама с собой, что быть не продуктивной -это нормально и т.д
~
Стоимость:
~
Ваши вопросы:
Выработка новых стратегий поведения и корректировка старых — это постепенный процесс.
Моя задача — не дать пластырь и временную эйфорию, а помочь вам понять механизмы и пойти по пути изменений как на глубинном, так и на внешнем уровне.
Если делать задания из курса и участвовать в живых встречах — то вы точно неплохо продвинетесь к вашему идеальному балансу «жизнь-работа», начнете лучше понимать себя и исполнять свои потребности.
Если хотите «все и сразу» - то это не сюда.
Моя задача — не дать пластырь и временную эйфорию, а помочь вам понять механизмы и пойти по пути изменений как на глубинном, так и на внешнем уровне.
Если делать задания из курса и участвовать в живых встречах — то вы точно неплохо продвинетесь к вашему идеальному балансу «жизнь-работа», начнете лучше понимать себя и исполнять свои потребности.
Если хотите «все и сразу» - то это не сюда.
И все время работать, и только валяться на диване — это крайности одной и той же истории.
На курсе вы учитесь выстраивать ваш личный баланс, в котором есть место и работе, и дивану, и всему, что захотите. А самое главное — что это происходит без надрыва и невротизма. Вы спокойно работаете и спокойно отдыхаете.
На курсе вы учитесь выстраивать ваш личный баланс, в котором есть место и работе, и дивану, и всему, что захотите. А самое главное — что это происходит без надрыва и невротизма. Вы спокойно работаете и спокойно отдыхаете.
- Участники помогают друг другу достичь своих целей за счет обмена опытом, генерации идей, взаимоподдержки, а иногда и "волшебного пинка" :)
- Собираются очень близкие по духу люди, но из разных сфер и с разным жизненным опытом, что часто помогает посмотреть на свою ситуацию с другого ракурса и зарядиться желанием действовать.
- Встречи мягко, но четко модерируются, что позволяет укладываться в заявленное время и максимально полезно его проводить.
- Групповые обязательства очень поддерживают и не дают слиться на полпути.
- Все участники равны, тут нет советов и указаний сверху, зато есть поддержка, личный опыт каждого участника и энергия группы.
- Собираются очень близкие по духу люди, но из разных сфер и с разным жизненным опытом, что часто помогает посмотреть на свою ситуацию с другого ракурса и зарядиться желанием действовать.
- Встречи мягко, но четко модерируются, что позволяет укладываться в заявленное время и максимально полезно его проводить.
- Групповые обязательства очень поддерживают и не дают слиться на полпути.
- Все участники равны, тут нет советов и указаний сверху, зато есть поддержка, личный опыт каждого участника и энергия группы.
Отлично, тогда вы будете двигаться быстрее! Курс-клуб хорошо дополняет индивидуальную работу. Это разные форматы, они помогают подобраться к решению вопроса с разных сторон.
Если понадобится, то те темы, которые всплывут в процессе прослушивания уроков - можно будет обсудить еще и в личной терапии.
Если понадобится, то те темы, которые всплывут в процессе прослушивания уроков - можно будет обсудить еще и в личной терапии.
ХОТИТЕ ПОПАСТЬ, НО НЕ ПОДХОДИТ ДАТА?
Запишитесь в предварительный список - мы напишем вам, когда будет следующий набор.
Запишитесь в предварительный список - мы напишем вам, когда будет следующий набор.
