Построить путь к лучшему будущему

Стратегическая сессия
от профессионального коуча PCC ICF

Индивидуальная работа · онлайн

Стратегическая сессия

Несколько часов, чтобы остановиться, посмотреть на свою жизнь целиком и понять, что вам подходит сейчас — прежде чем продолжать что-то планировать.

Записаться

Для такой работы не обязательно быть полной сил и точно знать, чего вы хотите. На стратегическую сессию можно прийти уставшей, запутавшейся и в период, когда слишком многое вокруг невозможно предсказать.

01

Зачем вообще стратегия сейчас

Планировать можно и в неопределённости

Не обязательно понимать, где вы будете через пять лет. И не обязательно сначала отдохнуть, полностью прийти в себя и только потом что-то решать.

Иногда достаточно понять более близкий горизонт: что сейчас действительно важно, что перестало подходить, что хочется сохранить и куда имеет смысл направить ограниченные силы.

Стратегия в таком случае — не попытка предсказать будущее. Это способ принимать более осознанные решения в тех условиях, которые есть сейчас.

Когда это может быть полезно

Не обязательно иметь кризис или большую цель

Вы в целом справляетесь, но перестали понимать, куда именно идёте.
Прежние цели больше не особенно радуют, а новые пока не появились.
В жизни много дел и ответственности, но всё меньше ощущения «это вообще моя жизнь».
Вы изменились, а планы и представления о том, как всё должно быть, остались от прежней версии вас.
Есть несколько важных решений, но сейчас трудно понять, какие из них ваши, а какие продиктованы усталостью или тревогой.
Вы хотите что-то поменять, но ресурса на очередной «великий проект по улучшению себя» точно нет.

Что мы будем делать

Сначала — увидеть картину. Потом — решить, что с ней делать.

01

Посмотрим, что сейчас происходит в основных областях вашей жизни.

02

Отделим актуальные желания от старых целей, привычных «надо» и ожиданий.

03

Поймём, чего в следующем периоде жизни хочется больше, меньше или совсем по-другому.

04

Посмотрим на ограничения и противоречия, которые сейчас мешают выбирать.

05

Определим несколько приоритетов — не двадцать.

06

Соберём ближайшие решения и шаги, которые учитывают вашу реальную жизнь и силы.

Чего здесь не будет

Мы не будем проектировать идеального человека вместо вас

Плана идеальной жизни на десять лет.
Обязательных пяти великих целей.
Идеи, что любой страх нужно преодолеть.

Плана, который игнорирует деньги, семью и ваши силы.
Давления «теперь главное — действовать».
Обещания, что после одной встречи всё станет понятно навсегда.

Неопределённость никуда не исчезнет. Но между «я не знаю, что будет дальше» и «я вообще не понимаю, что делать» есть довольно много пространства. На сессии мы как раз будем с ним работать.

Иногда проблема не в том, что у вас нет плана. А в том, что вы пытаетесь строить новый план для уже старой версии себя.

С чем можно прийти

Запрос не обязан быть красиво сформулирован

Я вроде нормально живу, но не понимаю, чего хочу дальше.

Мне многое перестало нравиться, а чем заменить — пока не знаю.

У меня несколько направлений, и я всё время мечусь между ними.

Не хочу больше жить только от задачи к задаче.

Мне нужно понять, что делать дальше с работой или своим проектом.

Хочу разобраться, что оставить в своей жизни, а что уже пора перестать тащить.

Кто ведёт сессию

Анна Рабушко

Коуч PCC ICF, супервизор.

В работе мне важны две вещи: глубина разговора и связь с реальной жизнью.

Я не буду убеждать вас хотеть большего, ставить амбициознее цели или принимать решение, к которому вы не готовы.

Моя задача — помочь вам увидеть больше, чем видно изнутри текущей ситуации, услышать собственные критерии и собрать из этого рабочую картину.

PCC ICF
Супервизор
1700+ коучинговых сессий
Индивидуальная работа онлайн

Отзывы

Что остаётся после разговора

«Увидела большую картину и поняла, с какого первого шага начать».

Отзыв после стратегической сессии

«Стало спокойнее. Вместо постоянных метаний появилась структура».

Отзыв после стратегической сессии

«Здесь можно вставить один из ваших реальных длинных отзывов целиком. Лучше тот, где человек подробно описывает, с чем пришёл, что происходило во время работы и что изменилось после. Не сокращайте его до рекламной цитаты — именно подробность здесь будет работать на доверие».

Имя / профессия, если есть разрешение

«И сюда второй большой настоящий отзыв. Можно оставить разговорный стиль и даже небольшую неровность текста: живой человеческий отзыв здесь лучше идеально отполированной формулировки».

Имя / профессия, если есть разрешение

Формат и стоимость

Индивидуальная стратегическая сессия

2–3 часа индивидуальной работы онлайн.

Перед встречей я пришлю несколько коротких вопросов, чтобы не тратить время сессии на сбор базового контекста.

600 zł

Записаться в Telegram Написать в Instagram

Если вы не уверены, подходит ли вам стратегическая сессия или лучше обычная коучинговая встреча — напишите мне. Я помогу выбрать формат.

Чего вы на самом деле хотите

Это не о том, "как себя заставить", а о видении, которое само по себе дает больше ясности, спокойствия, фокуса и желания двигаться.

Вы увидите общую картину и построите четкий, конкретный план.

Коучинговая практика

Это особая коучинговая сессия, рассчитанная на 2-3 часа. Вы вместе с опытным коучем пройдете весь процесс от создания видения вашей жизни через 5-10 лет до построения четкого конкретного плана.

И да, безусловно, планы на 5-10 лет в дальнейшем могут меняться, но как показывает практика, с таким планом и видением результаты получаются сильно лучше, чем без него.

Результат - больше энергии, понимание, куда двигаться и желание это делать

Уже в этом году можно настроить жизнь, как хочется именно вам

Тем, кто устал за все хвататься и хочет получить бОльший результат от своих действий

Скорее всего, вы много работаете. Очень хочется, чтобы эти усилия не растратились только на текучку

Это особая практика, которая на глубинном уровне поможет понять ваши приоритеты

И это дает меньше расфокуса и большее ощущение удовлетворенности от жизни

Такая сессия дает больше опоры и уверенности в нашем нестабильном мире и помогает прийти в состояние
«знаю и делаю»

Стратегическая сессия точно нужна тем,
кто готов жить эту жизнь на чистовик

Кому точно стоит попробовать

Если хочется выйти на новый уровень

Если вы хотите перестать хаотично действовать

Если хочется добавить в свою жизнь больше смысла

Если вам хочется больше яркости и радости в жизни

Если вы чувствуете, что стоите на месте

Вы простроите стратегию и наметите четкий маршрут в реальной жизни

Об авторе

Анна Рабушко
Профессиональный коуч PCC ICF, супервизор

Провела более 1550 сессий. Хорошо знает, что такое выгорание и как губительно может быть излишнее достигаторство.
Сторонник бережного и регулярного движения в своем темпе.
Не витает в облаках, максимально про реальность. Любит быть эффективной и одновременно от всего получать удовольствие :) Гедонист.

Telegram | Instagram

Что говорят после стратегической сессии

Листайте →

Катя

Аня, большое спасибо! Шла на сессию для решения конкретных узких вопросов, а получила более широкое видение перспективы.

Что интересно, когда я делала что-то похожее раньше, при переходе к конкретным действиям и более короткому промежутку времени достижения этих целей раньше включалось сильное сопротивление, а сейчас этого не произошло.

Огромное спасибо за сессию, было очень полезно!

Александр

Оч помогает структурировать мысли в голове, цели.
Зачем ты вообще что-то делаешь.
Прописать конкретные шаги.

Становится спокойнее, прекращаются метания из стороны в сторону.

❤️Спасибо большое Ане и всем участникам.
Анна мастер создавать доброжелательную терапевтическую среду, задать правильные вопросы и простимулировать творческую активность!

Спасибо за сессию, это однозначно было очень полезное и качественное время 😊

Люцерна

Спасибо за сессию. Именно после перехода к целям на год ко мне пришло понимание что конкретно я хочу делать, т.е. у меня получилось сделать выбор, в какую профессиональную область хочу пойти. И образ, который я представила через 10 лет, сразу заиграл по-новому, ярче и заманчивее. ❤️

Софья

Большое спасибо! Это было именно то, что я хотела! Увидеть большую картину и самый первый шаг.

Больше всего меня поразило, что из старой картины, которая типа перестала работать и драйвить (я делала эту практику 3 года назад), перешло всё, кроме моего желаемого состояния. Увидела состояние и все снова загорелось привлекательным огнём!

Юлия

Аня, спасибо, для меня сессия точно была полезной, во-первых, проверить свои долгосрочные цели, а как мне там, как я себя чувствую, то ли это состояние, что я хочу. Во-вторых, от глобальных целей перейти к простым шагам, раз, два, три.

И вроде бы никакой магии на сессии, понятные вопросы, но ты выходишь с ясной головой, понятными шагами и уверенностью, что придёшь туда, куда наметил себе. Благодарю ❤️

Маша

Аня, огромное спасибо за плодотворное время, за неизменно благожелательную атмосферу на ваших встречах! Для меня была полезна эта сессия. Я уношу с собой не только списки целей и дел, но и настрой, и соломку на случай, если не все сразу пойдёт по написанному.

Меня вдохновило, как на самом деле достижимы мои желания, если разбить их на понятные отрезки и задачи.
И что можно двигаться в своем темпе и не давать себе клятву "начать новую жизнь с понедельника". 🙏☀️

Марина

Большое спасибо! Это было именно то, что я хотела! Увидеть большую картину и самый первый шаг.

Мне очень нравится твой профессионализм.
В рамках сессии была приятно удивлена, что начали с большого глобального видения себя. Я почему-то давно забыла подумать, куда я вообще движусь, как вижу себя.

Твои вопросы и структурность очень нравятся 🙏
Ты умеешь создавать комфортное пространство для мыслей.
Спасибо за все 🫶

Марина

Спасибо Аня за встречу!
Дорогу осилит идущий. Увидела важность не только маленьких шагов, но и того куда собственно иду, точку в будущем куда стремлюсь, а не просто идти лишь бы не сидеть. Будущее страшит, но если посмотреть в прошлое, то отрезвляет. Видно что сделано, как было разбито на этапы.

После встречи появилось пространство, идея что если не получается как раньше, стоит пересмотреть по кусочкам процесс и его перестроить. Ощущение сторонней поддержки очень мотивирует.

Стоимость

600 злотых - это около 140 евро

Записаться в Telegram | Instagram

Что не так с целями?

Часто из "хочу" они превращаются в жесткое "надо". И прощай азарт и радость.
Были мечта, желание, "хочу", а потом вдруг - рррраз! - и превратилось в "надо", "должна", "обязана"...
Уходит игра и легкость.
Конечно же, такие цели или достигаются с огромным трудом или про них просто забывают.
На стратегической сессии мы находим цели, которыми вам действительно хочется гореть и которых хочется достичь.

Нужны стратегические МЕЧТЫ, а не просто цели

Постановка и достижение целей часто ассоциируется с выжиманием всех соков. А что если можно по-другому? Если можно так придумать, чтобы вам действительно хотелось действовать?

Мечты сильнее страхов.

Представьте, что вы идете к целям с таким же удовольствием, как предвкушаете отпуск!

Тогда путь будет скорее интересным приключением, а не преодолением. Привет, энергия и яркость жизни! :)

Без жесткого достигаторства и историй, как бросить все ради единственной цели. Это не про одну цель, а про образ и концепцию жизни в целом.

Мы не карабкаемся по отвесной скале, а идем по лесу или вдоль моря. Да, иногда рюкзак может быть тяжелым, можно споткнуться о камень, но в целом сам путь скорее интересное приключение, чем преодоление.